ダイエット4日目昼

本日も外でお仕事。

 

今日は暑い！デブには堪える暑さ…。

 

そんな中、お昼は…

サラダ

ブランパン

6Pチーズ

 

最近、ちょっと感じてるのは炭水化物をメインで摂取してた時は耐え難い空腹感に襲われたけど、今はそれがない。デブだけど体調も悪くない。血糖値の乱高下がないからなのかな？

 

ちょっとした嬉しい変化です。

ダイエット3日目昼

今日は外に仕事に出てます。

やはり、得意先で"太った？"と…

 

必ず痩せてやると気持ちを新たに…

 

 

今日のお昼は

サラダチキン

プロセスチーズ

ブランパン

 

です！頑張ります！

ダイエット3日目朝

こう言うのが1番テンション下がっちゃう…

 

本日の体重102.2kg…頑張ってるのに何でだ？？

 

まぁ、辞めたら元も子もないので続けます…。

 

本日の朝食は

目玉焼き

 

酢味噌汁

 

プロテイン

 

鳥の胸肉

 

ヨーグルト

 

です…。目標30kg減です！

ダイエット2日目夜

やはり、炭水化物が恋しい…。中毒なんだなぁ…。人が美味しそうにおにぎりをほうばっているのを見ると、物凄く羨ましい…😅

 

それでも、満腹感で何とかごまかす…。

 

夕ご飯は

海藻サラダ

冷奴

ドンキホーテで安くなってたお刺身

鳥の胸肉

プロテイン

 

以上です。明日は何を食べよう。

ダイエット2日目昼

基本的に僕は飽きっぽい…だから、こんな体型なんでしょうけど…。

 

そして、炭水化物が大好き…太ってる人はもしかしたら全員そうなのかも…と最近は思ってます。

 

なので、糖質制限でお腹いっぱいに食べれるとは言え、炭水化物がない食事はどこか寂しい…。

 

そこで、お世話になってるのが、ローソンのブランパン。低糖質でどこか味気ないけど、良く言えば素朴な味。意外とイケる！

 

そこで、今日のお昼ご飯…

 

鳥の胸肉

プロテイン

ブランパン

 

以上です。

ブランパンは一個あたり糖質2.2gなので、二個入りで4.4g プロテインの糖質も一食あたり1.9g鳥の胸肉は色んなサイトを見る限り限りなくゼロに近いようなので気にする必要なし。

 

よしよし、糖質もしっかり制限出来てると考えて良さそう。

 

早く結果出ないかなぁ…。