本日も外でお仕事。 今日は暑い！デブには堪える暑さ…。 そんな中、お昼は… サラダ ブランパン 6Pチーズ 最近、ちょっと感じてるのは炭水化物をメインで摂取してた時は耐え難い空腹感に襲われたけど、今はそれがない。デブだけど体調も悪くない。血糖値の乱…

うーん、またしても体重増加… 一喜一憂しないつもりでも、やはり堪える…。 なので、今朝から食事量を減らす事に…。 今朝は プロテイン 目玉焼き 豚肉 水をもっと意識して摂ろうと思ってます。